サボってしまったのを反省…

ご訪問いただきありがとうございます。 

このところ動きが鈍い！

体重は変化していないけど、確実に筋肉が落ちている…

運動してないからなぁ〜

ということで、久しぶりのおうちエクササイズ。

YouTube 見ながら有酸素運動45分

良い時間だった〜

…が、

サボっていたツケを身体でヒシヒシと感じております…

明日は筋肉痛だなぁ…

継続せねば…

ショップ : https://candlework.net/

レッスン : https://reserva.be/lauleakalama

明日も皆さんにとって佳き日になりますように…

最後まで読んでくださりありがとうございました😊

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