ニュース
バスタイム
ご訪問いただきありがとうございます。 今日は朝からバタバタしてしまい…気がつくとこんな時間になってしまいました。 なんか新鮮です。 そして、ほっと一息つきながらスマホを見ていると、 「ダイエットに効果的な入浴時間は？」という問いに心惹かれてしまいました。笑 湯船に浸かりながらボーッとしていると1時間くらい余裕で浸かってしまう私。 せっかくなら効果的に入りたいものです。 さてさて、選択肢は… ●10分以上 ●15分以上 ●20分以上 ●30分以上 長く浸かっていたい私は30分以上だと嬉しいな…♫ 答えは20分以上ですって。 ダイエットに効果的なのは、反復入浴法といって、入浴温度は41℃以上で湯船に浸かる、出るを繰り返して、そのトータル時間が約20分。 この入浴法だと、ウォーキング30分と同程度のカロリー消費だからなんですね。 なるほど…。 良いんだろうけど…、私はいつものボーッと時間を大事にしちゃうなぁ…きっと。 アロマキャンドルを灯すと、さらにボーッと。笑 私は別の方法でダイエットします！ 何の宣言なんだか…笑 ...
バスタイム
ご訪問いただきありがとうございます。 今日は朝からバタバタしてしまい…気がつくとこんな時間になってしまいました。 なんか新鮮です。 そして、ほっと一息つきながらスマホを見ていると、 「ダイエットに効果的な入浴時間は？」という問いに心惹かれてしまいました。笑 湯船に浸かりながらボーッとしていると1時間くらい余裕で浸かってしまう私。 せっかくなら効果的に入りたいものです。 さてさて、選択肢は… ●10分以上 ●15分以上 ●20分以上 ●30分以上 長く浸かっていたい私は30分以上だと嬉しいな…♫ 答えは20分以上ですって。 ダイエットに効果的なのは、反復入浴法といって、入浴温度は41℃以上で湯船に浸かる、出るを繰り返して、そのトータル時間が約20分。 この入浴法だと、ウォーキング30分と同程度のカロリー消費だからなんですね。 なるほど…。 良いんだろうけど…、私はいつものボーッと時間を大事にしちゃうなぁ…きっと。 アロマキャンドルを灯すと、さらにボーッと。笑 私は別の方法でダイエットします！ 何の宣言なんだか…笑 ...
すっきり！
ご訪問いただきありがとうございます。 昨日は結局10cm近くカットしてもらいすっきり！ ミディアムですが、シャンプーもドライヤーも楽♬ 年初だし、この時期首元暖かくするし…と思ったらベストな選択でした！ これで色んなところへお出かけ出来ると最高なのですが、そこはほどほどに…ですね。 気分転換、大事♫ さて、今日も頑張りましょう！ ショップ : https://candlework.net/ レッスン : https://reserva.be/lauleakalama 今日も皆さんにとって佳き日になりますように。。。 最後まで読んでくださりありがとうございました😊 ブログランキングの応援もよろしくお願いいたします。 ブログランキング キャンドルランキング ハンドメイドランキング Laule’a Kalama...
すっきり！
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ボタニカルキャンドル作り
ご訪問いただきありがとうございます。 本日はボタニカルキャンドルのレッスンでした。 キャンドルやモノ作り、色んなお話ができて楽しい時間でした。 ご縁に感謝です！ 手順をお見せしながらご説明しておりますので、キャンドル作り初心者の方でも安心してお越しください。 レッスンメニューに載っていないアイテムでもInstagramなどで見ていただいたキャンドルを1dayレッスンとして開催しています。 気になるキャンドルがございましたら、お気軽にお問合せください。 ショップ : https://candlework.net/ レッスン : https://reserva.be/lauleakalama 今日も皆さんにとって佳き日になりますように。。。 最後まで読んでくださりありがとうございました😊 ブログランキングの応援もよろしくお願いいたします。 ブログランキング キャンドルランキング ハンドメイドランキング Laule’a...
ボタニカルキャンドル作り
ご訪問いただきありがとうございます。 本日はボタニカルキャンドルのレッスンでした。 キャンドルやモノ作り、色んなお話ができて楽しい時間でした。 ご縁に感謝です！ 手順をお見せしながらご説明しておりますので、キャンドル作り初心者の方でも安心してお越しください。 レッスンメニューに載っていないアイテムでもInstagramなどで見ていただいたキャンドルを1dayレッスンとして開催しています。 気になるキャンドルがございましたら、お気軽にお問合せください。 ショップ : https://candlework.net/ レッスン : https://reserva.be/lauleakalama 今日も皆さんにとって佳き日になりますように。。。 最後まで読んでくださりありがとうございました😊 ブログランキングの応援もよろしくお願いいたします。 ブログランキング キャンドルランキング ハンドメイドランキング Laule’a...
いよいよ…
ご訪問いただきありがとうございます。 お正月も三が日が過ぎると、現実に引き戻されちゃいますね。 皆さんはゆっくり過ごされましたか？ 1年前に比べて家族が集まったので、わいわい賑やかなお正月だったのでしょうか？ 今年は昨年以上に笑顔が溢れる一年にしたいですね！ 私も家族との時間を楽しみつつ、昨年の積み残しの勉強もしつつ、今年も丁寧に過ごしていきます。 ショップ : https://candlework.net/ レッスン : https://reserva.be/lauleakalama 今日も皆さんにとって佳き日になりますように。。。 最後まで読んでくださりありがとうございました😊 ブログランキングの応援もよろしくお願いいたします。 ブログランキング キャンドルランキング ハンドメイドランキング Laule’a Kalama Candle Kaori...
いよいよ…
ご訪問いただきありがとうございます。 お正月も三が日が過ぎると、現実に引き戻されちゃいますね。 皆さんはゆっくり過ごされましたか？ 1年前に比べて家族が集まったので、わいわい賑やかなお正月だったのでしょうか？ 今年は昨年以上に笑顔が溢れる一年にしたいですね！ 私も家族との時間を楽しみつつ、昨年の積み残しの勉強もしつつ、今年も丁寧に過ごしていきます。 ショップ : https://candlework.net/ レッスン : https://reserva.be/lauleakalama 今日も皆さんにとって佳き日になりますように。。。 最後まで読んでくださりありがとうございました😊 ブログランキングの応援もよろしくお願いいたします。 ブログランキング キャンドルランキング ハンドメイドランキング Laule’a Kalama Candle Kaori...
Hauʻoli makahiki hou！
皆さまHauʻoli makahiki hou！あけましておめでとうございます！昨年は皆さまにご訪問いただけ、嬉しい2021年でした。本年は、よりたくさんの方に喜んでいただけるよう頑張りますので、ぜひ応援よろしくお願いいたします。 ショップ : https://candlework.net/ レッスン : https://reserva.be/lauleakalama 今年も皆さんにとって素晴らしき年になりますように。。。 最後まで読んでくださりありがとうございました😊 ブログランキングの応援もよろしくお願いいたします。 ブログランキング キャンドルランキング ハンドメイドランキング Laule’a Kalama Candle Kaori
Hauʻoli makahiki hou！
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2021年 ご縁に感謝！
ご訪問いただきありがとうございます。 2021年、皆さまとのご縁をいただき大変感謝しております。 来年も引き続きホッとする時間に幸せな灯りを届けられるよう努めますので、引き続きどうぞよろしくお願いいたします。 皆さま良いお年をお迎えください！ ショップ : https://candlework.net/ レッスン : https://reserva.be/lauleakalama 今日も皆さんにとって佳き日になりますように。。。 最後まで読んでくださりありがとうございました😊 ブログランキングの応援もよろしくお願いいたします。 ブログランキング キャンドルランキング ハンドメイドランキング Laule’a Kalama Candle Kaori...
2021年 ご縁に感謝！
ご訪問いただきありがとうございます。 2021年、皆さまとのご縁をいただき大変感謝しております。 来年も引き続きホッとする時間に幸せな灯りを届けられるよう努めますので、引き続きどうぞよろしくお願いいたします。 皆さま良いお年をお迎えください！ ショップ : https://candlework.net/ レッスン : https://reserva.be/lauleakalama 今日も皆さんにとって佳き日になりますように。。。 最後まで読んでくださりありがとうございました😊 ブログランキングの応援もよろしくお願いいたします。 ブログランキング キャンドルランキング ハンドメイドランキング Laule’a Kalama Candle Kaori...