ご訪問いただきありがとうございます。
このところ動きが鈍い！
体重は変化していないけど、確実に筋肉が落ちている…
運動してないからなぁ〜
ということで、久しぶりのおうちエクササイズ。
YouTube 見ながら有酸素運動45分
良い時間だった〜
…が、
サボっていたツケを身体でヒシヒシと感じております…
明日は筋肉痛だなぁ…
継続せねば…
ショップ : https://candlework.net/
レッスン : https://reserva.be/lauleakalama
明日も皆さんにとって佳き日になりますように…
最後まで読んでくださりありがとうございました😊
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